فرم رژیم غذایی فرم رژیم غذایی مرحله 1 از 2 - اطلاعات پایه 50% 1- اطلاعات پایهنام و نام خانوادگی(Required) نام نام خانوادگی شماره همراه(Required)جنسیت(Required)مردزنهدف اصلی من چیست؟(Required)کاهش وزنافزایش وزنتناسب اندامسلامتیچرا می خواهید رژیم بگیرید؟بازه سنی خود را مشخص کنید:(Required)15 تا 30 سال30 تا 40 سال40 تا 50 سال50 تا 65 سالوزن بر اساس کیلوگرم(Required)قد بر اساس سانتی متر(Required) 2- فعالیت بدنیسطح فعالیت بدنی من چقدر است؟(Required)کم تحرکگاهیاوقات در حد پیادهروی1 یا 2 نوبت در هفته3 تا 5 نوبت در هفتهورزشکار حرفهای هستمچه نوع ورزشی و چقدر وقت برای آن میگذارم؟(Required)3- سلامت عمومیآیا بیماری یا شرایط خاصی دارم؟(Required)بیماری خاصی ندارمچربی خوندیابتفشار خونبیماری ندارمکمکاری تیروئیدپرکاری تیروییدکبد چربآسمسردرد یا میگرنکمر دردافسردگی یا بیماریهای اعصاب و روانبیماریهای کلیویاختلالهای اسکلتی یا عضلانیبیماریهای قلبی عروقیسرطانسایر بیماریهاآیا به مواد غذایی خاصی حساسیت دارم؟خیربلهاگر حساسیت یا محدودیت غذایی دارید بنویسید(Required)داروی خاصی مصرف میکنید؟(Required)خیربلهاگر داروی خاصی مصرف میکنید بنویسید؟(Required)معمولا روزانه چند لیوان آب مصرف میکنید؟(Required)کمتر از دو لیوان2 تا 5 لیوان5 لیوان به بالامعمولا روزهای خود را چگونه سپری میکنید؟(Required)بیشتر در خانه هستممعمولا ساعات اداری در خانه نیستم2 تا 4 روز در هفته بیرون از خانه هستمشبها در خانه نیستمبرنامه یکسان یا مشخصی ندارم
